2020年全日制專上體育運動相關課程一覽
2020年全日制專上體育運動相關課程一覽
Author Archives: Cyrus Ngan
將納悶變成幸福感
文：香港輔導教師協會副主席 冼雅琳 受新冠肺炎疫情影響，學校停課，最近筆者與學生透過視訊網上聯繫，經常聽到他們苦叫道：「不知如何打發時間才好！」這因停課突如其來的「空閒」，可以是煩惱，但也可以是機遇。 同學平日在忙碌的校園生活中，鮮有機會歇息。現在「空閒」反正來到，同學大可隨遇而安，正面看待和善用它。需知道「不活躍」不等如「沒作為」；「不忙碌」也不代表「沒有目標」。面對生活規律的轉變，同學只需調整心態，擁抱改變，作出一些新嘗試，再一鼓作氣，迎難而上。反正大環境下的不明朗因素，人人平等，沒有什麼人「蝕底」，也沒有什麼追上追不上。 沒有慣常的上課時間表作框框，又或者一連串既定的任務要完成，其實並非很壞的事。同學可乘勢調整生活節奏，讓自己放空，暫時無聊一番。有人曾說，原來短暫的空閒除了有助舒緩緊張的生活壓力，化解負面情緒，更可給予繃緊的思緒一點空間，促使創新思維及創造力的爆發。創造力是需要天馬行空的想法和充裕的時間相結合而產生的，現階段的輕鬆舒泰正是孕育創意的最佳時機。再者，同學們正值追夢之年，此空檔亦正好為你們開啟一扇窗口，發一發平時沒有時間發的夢。放空、休息，可以是正增值生產。 比較實際的同學，總會想做些有目的、有規劃的活動。那麼，同學可考慮讓自己重拾久違多時的興趣，例如在家中唱歌、彈結他、閱讀、焗蛋糕、下廚煮食、砌砌圖、做縫紉等。上學時，同學往往因為功課和測考頻密，沒有時間專注發展興趣，現在大可以利用多出來的時間，發展課本以外的技能。喜歡學習的同學，可以利用手機或網上程式，學習新事物；較為感性的，可考慮編寫「感恩日記」，透過寫下每天令自己感恩的事情或人物，更充實和圓滿地過每一天。 雖然現在正值停學，需要減少外出，但美好的事情如開懷大笑、心存希望等仍能每天發生。我們不妨好好享受此時此刻，並與我們愛的人分享開心和關心的事。「審時度勢，安身立命」是澳門大學退休教授金樹人經常在生涯規劃路上提醒同學的名言，現時看似什麼都「無為」或「不能為」的情下，依然合用。願同學都能把納悶的時間變得豐盛，為自己製造幸福感。 2019/20學年《明路——生涯規劃》生涯不惑 第八期（0422見報）欄目簡介：生涯規劃指點迷津
輔導之聲電子版 2020年4月號
下載
本會對2020年香港中學文憑試的建議
中文版下載 English version
同行者的防「疫」措施
文：香港輔導教師協會幹事 葉偉民 踏入2020年1月開始，新冠肺炎來襲，不少學校、老師、學生、家長的計劃都被打亂。教育局宣佈停課，部分學校取消了中六級的模擬考試，中六生由農曆年假開始，提早進入study leave階段。很多很多突如其來的變化，加上疫情引致的負面氣氛罩住整個香港，大家都好像不能喘息。身處這個「低氣壓」中，我們既要適應新的工作模式（如網上學習、Zoom教學、在家工作等），又要顧及家中防疫物資是否充足、個人身體是否健康等，心中不免會出現焦慮、不安、擔心、憤怒等負面情緒。你出現這些情緒都是正常的，與此同時，有否想過如何善用「疫」境，自強不息？ 延長了的study leave，是應屆文憑試考生體驗及執行個人計劃的好時機，亦是提升毅力、自律、自我管理能力的好機會。如何制定具體而可行的溫習計劃，並且增強面對逆境的心理質素，可以重溫本會輔屬幹事劉振波老師2月11日於此欄目撰寫的〈Study leave 點溫書？〉一文。其他級別的同學亦不宜鬆懈，總有天要應考公開試，停課的日子就有如「模擬study leave」，你們可藉這段時間學習如何管理時間、做好心理準備，將來就能自如地面對真正的study leave了。 除了在家學習，停課期間同學長駐家中，也較多時間與家人相處，或許因接觸時間多了，易與家人發生矛盾或衝突。你不妨運用這些「額外」的相處時間，以尊重彼此的態度與家人交流，分享你們在個人成長、未來發展方向等方面的想法；亦可嘗試從欣賞、感恩的角度觀察家中成員（包括家傭），看看他們有哪些值得讚賞或學習之處，並勇於表達你的讚美，從而在家中建立濃厚的關愛文化。你甚至可以身體力行，為正在home...
學校師生情緒輔導及相關培訓需要調查 – 追踪研究 (2020 年 2 月)
下載報告
Study leave溫書有法
文：香港輔導教師協會附屬幹事 劉振波 應考今屆文憑試的你，相信剛應付完模擬考試，study leave期間可如何保持最佳考試狀態？愈近文憑試開考日期，愈想爭取時間溫習，大家又如何充分利用自由自主的study leave？筆者為大家介紹3個有效備戰方法，希望能給中六生一點幫助及提醒。 規律生活保持身體狀態平穩 一個良好的時間表能幫助同學有效率地溫習，同時讓身體和大腦有適當休息，有助持久作戰。一個人神經持續繃緊，除了承受極大壓力，亦大大降低温習效率，建議大家抱持「休息是為了走更遠的路」的信念。同學每溫習3小時，就休息1至2小時。例如： 10:00-13:00 13:00-15:00 15:00-18:00 18:00-20:00...
發掘門路 達成夢想
文：香港輔導教師協會幹事 梁可思 除了大學聯招選科輔導，每次為學生提供多元出路如非本地升學的意見時，見他們懂得發掘更多門路達成夢想，筆者感到特別欣喜。如去年有學生選擇到內地的中山大學修讀法醫，亦有人赴澳洲修讀獸醫專業，也有學生修讀應用學習科目「甜品及咖啡店營運」，最後到中山大學修讀●商業學（●沒有此科？），為日後開設咖啡店鋪路。 或許受近日的社會運動與氣氛影響，筆者任教的學校中，考慮非本地升學的中六生明顯較2018 年多。有學生希望透過「個人申請」方式赴台灣修讀昆蟲學，這令我想起他的學兄在職業訓練局香港高等教育科技學院（THEi）修讀園境建築後，開了一家滅蟲公司。我和他談起這件事，他也覺得這條出路不錯。 另外，有學生對職業治療感興趣，考慮報讀開辦「職能治療」課程的台灣院校。只要是世界職業治療師聯合會（WFOT）認可的課程，並完成1000小時臨牀培訓，學生回港後可申請成為註冊職業治療師。筆者查閱WFOT 網頁，台灣有7 間大學的相關課程獲該會認可，包括國立台灣大學、國立成功大學、中山醫學大學、高雄醫學大學、長庚大學、義守大學和天主教輔仁大學。香港職業治療師管理委員會對申請人的英語水平有一定要求，有意修讀職業治療的學生要好好加強訓練英語。 除了台灣，近年有不少學生到韓國升學。大部分韓國大學課程以韓語授課，申請人須在韓國語能力考試（TOPIK）考獲3 級或以上成績。不過，大家也可先在大學附屬的韓國語學院學習韓語，一般可在一年內考獲TOPIK 3...
守望者的家書
文：香港輔導教師協會主席 曾志滔 親愛的同學： 由反修例風波引發的社會運動已持續近半年了，你們還過得好嗎？能否和家人、同學和平共處？有好好休息嗎？是否無休地滑動手機而徹夜難眠？ 由上學年末起，學生發起罷課、罷考；接着，我們經歷了驚心動魄的暑假，老師跟你們一樣傷心難過。新學年開始，中學界捲起了多場由年輕人帶領的抗爭運動，至今仍在演變、發酵。 你們此刻有什麼感受？疲倦不堪？無助困惑？憤怒？擔憂？害怕？這些我們都懂，並很希望替你們分憂。或許你們曾經懷疑老師，覺得我們不明白，甚至質疑老師打壓你們表達訴求的自由。這幾個月裏，我們看到同學對信念的堅持，以及對社會的關心。同時，老師希望你們學懂明辨真理，多用同理心作判斷，在互相尊重的大前提下理性分析，以不同角度了解局勢的變化，讓大家可以成熟面對這風高浪急的時局。 老師擔心你們的身心靈健康。在猜忌和敵對籠罩我城之際，我們盼望校園成為你們心靈的避風港。在校園內，願你們好好休息，讓老師和社工成為你們的依靠，也願同學成為彼此的支持，在風雨中找到點點安慰。 稱呼你們作「親愛的」絕非成年人的矯情舉動，其實很多老師私底下都稱自己的學生作「阿仔」、「阿女」。我們都愛惜你們，不希望你們將自己置身於危險境地當中。你們的生命和成長歷程，都是老師眼中的瑰寶。縱然彼此對事情的看法不盡相同，也請你們相信，老師會以尊重態度作你們的同行者，聆聽你們的分享；也希望你們在困難的日子，學習與人分憂共樂，活出同行者的人生態度，這是待人處事的寶貴功課。 當負面情緒來襲，切勿被怒氣影響，拋棄善良和理智，令心靈成為憤怒的奴隸。假若難以控制情緒起伏，你可以先呼一口長氣，由呼吸開始，慢慢感受身體的變化。過程中你不必勉強自己，自然地，在氣息中吸收正能量。 面對大環境，我們暫時未找到扭轉乾坤的鑰匙。然而在校園裏，你我既然有緣成為師生、同窗，就讓我們都本着尊重與包容，在極度艱難的時刻互相守望，彼此祝福。只要我們凡事以慈悲關愛之心為別人設想，紛爭和衝突或許可在最純真的一代化解。 願我們對未來抱有希望。眼淚流過之後，仰望天際，定當能重新出發，重建我們的家。...
中三生的迷思
文：香港輔導教師協會幹事 邱信儀 筆者在特殊學校工作，該校的中三生跟其他主流中學的學生一樣，會升上高中，也需要選科，部分亦會應考文憑試。可是，礙於「特校」學生人數較少（每年應考文憑試不多於10 人），相對主流中學，特校的學科教師人數較少，學校可開設的科目自然不多，而且部分科目因未必年年有學生選修，或會開科不成。 早前收到同事的電郵，內容是有關準備中三生升中四的選科流程。此電郵令筆者回憶起去年幾名中三生的選科情況，他們的經歷，或能給予大家一點啟示： 倩盈（化名）喜愛科學，學業成績佳，尤以數學表現最為出色，但學校高中未有開設與科學相關的科目。她最初向老師表示有興趣選修「企業、會計與財務概論」及「資訊及通訊科技」，志向是升讀大學的工商管理學。她認為修讀「企會財」，日後有較大機會入讀心儀課程，其媽媽對她也有一定期望，希望她修讀3個選修科。 健樂（化名）學業也不錯，各科成績平均。她曾向老師說有興趣選修「企會財」、資訊及通訊科技。當時她對將來未有具體計劃，想選修「企會財」、資訊及通訊科技的原因，是因她與倩盈是好朋友，認為二人一起選修同樣的科目，學校開科的機會較大，也希望成就好友的心願。 嘉俊（化名）成績平平，接受選科輔導時，他跟老師說希望修讀「旅遊與款待」，但當老師問他是否知道「旅款」的內容及考試要求時，他支吾以對。 愛君（化名）雖然成績一般，但她是小提琴高手，已考獲皇家小提琴八級、樂理六級，希望日後能修讀音樂課程，但她在中三上學期從未提及自己有興趣讀音樂，亦深明學校未曾開設音樂科，所以一直不敢提出要求。 以上幾名學生的經歷，可看出他們對高中選科有着不同的迷思，例如：修讀3個選修是否有助入讀大學？修讀「企會財」有利於入讀工商管理學嗎？他們真正認識自己的能力與需要嗎？必定要與好友選同一科？了解想修讀的科目嗎？ 經過一輪選科活動，包括科目介紹、過來人分享、升學資料分析、個人升學輔導、家長座談會等，他們對自己了解深了，也跟家人、教師多了商量選科及升學的事情。學校收到學生的意見，衡量過資源分配的問題，最後決定為學生着想兼打破傳統，開設物理及音樂科。...