二零二零年香港中學文憑試放榜日實用資料

聯招院校課程面試安排2020 聯招院校課程(SSSDP課程除外)基本入學要求2020 (update on 2020-07-15) 聯招院校課程(SSSDP課程除外)取錄分數計算方法2020 文憑試考生重要日程(英文)2020 文憑試考生重要日程(中文)2020 文憑試乙類及丙類入學要求(UGC及OU)2020 文憑試乙類及丙類入學要求(SSSDP)2020 聯招號外(SSSDP特稿)2020...

將納悶變成幸福感

文:香港輔導教師協會副主席 冼雅琳 受新冠肺炎疫情影響,學校停課,最近筆者與學生透過視訊網上聯繫,經常聽到他們苦叫道:「不知如何打發時間才好!」這因停課突如其來的「空閒」,可以是煩惱,但也可以是機遇。 同學平日在忙碌的校園生活中,鮮有機會歇息。現在「空閒」反正來到,同學大可隨遇而安,正面看待和善用它。需知道「不活躍」不等如「沒作為」;「不忙碌」也不代表「沒有目標」。面對生活規律的轉變,同學只需調整心態,擁抱改變,作出一些新嘗試,再一鼓作氣,迎難而上。反正大環境下的不明朗因素,人人平等,沒有什麼人「蝕底」,也沒有什麼追上追不上。 沒有慣常的上課時間表作框框,又或者一連串既定的任務要完成,其實並非很壞的事。同學可乘勢調整生活節奏,讓自己放空,暫時無聊一番。有人曾說,原來短暫的空閒除了有助舒緩緊張的生活壓力,化解負面情緒,更可給予繃緊的思緒一點空間,促使創新思維及創造力的爆發。創造力是需要天馬行空的想法和充裕的時間相結合而產生的,現階段的輕鬆舒泰正是孕育創意的最佳時機。再者,同學們正值追夢之年,此空檔亦正好為你們開啟一扇窗口,發一發平時沒有時間發的夢。放空、休息,可以是正增值生產。 比較實際的同學,總會想做些有目的、有規劃的活動。那麼,同學可考慮讓自己重拾久違多時的興趣,例如在家中唱歌、彈結他、閱讀、焗蛋糕、下廚煮食、砌砌圖、做縫紉等。上學時,同學往往因為功課和測考頻密,沒有時間專注發展興趣,現在大可以利用多出來的時間,發展課本以外的技能。喜歡學習的同學,可以利用手機或網上程式,學習新事物;較為感性的,可考慮編寫「感恩日記」,透過寫下每天令自己感恩的事情或人物,更充實和圓滿地過每一天。 雖然現在正值停學,需要減少外出,但美好的事情如開懷大笑、心存希望等仍能每天發生。我們不妨好好享受此時此刻,並與我們愛的人分享開心和關心的事。「審時度勢,安身立命」是澳門大學退休教授金樹人經常在生涯規劃路上提醒同學的名言,現時看似什麼都「無為」或「不能為」的情下,依然合用。願同學都能把納悶的時間變得豐盛,為自己製造幸福感。 2019/20學年《明路——生涯規劃》生涯不惑 第八期(0422見報)欄目簡介:生涯規劃指點迷津

同行者的防「疫」措施

文:香港輔導教師協會幹事 葉偉民 踏入2020年1月開始,新冠肺炎來襲,不少學校、老師、學生、家長的計劃都被打亂。教育局宣佈停課,部分學校取消了中六級的模擬考試,中六生由農曆年假開始,提早進入study leave階段。很多很多突如其來的變化,加上疫情引致的負面氣氛罩住整個香港,大家都好像不能喘息。身處這個「低氣壓」中,我們既要適應新的工作模式(如網上學習、Zoom教學、在家工作等),又要顧及家中防疫物資是否充足、個人身體是否健康等,心中不免會出現焦慮、不安、擔心、憤怒等負面情緒。你出現這些情緒都是正常的,與此同時,有否想過如何善用「疫」境,自強不息? 延長了的study leave,是應屆文憑試考生體驗及執行個人計劃的好時機,亦是提升毅力、自律、自我管理能力的好機會。如何制定具體而可行的溫習計劃,並且增強面對逆境的心理質素,可以重溫本會輔屬幹事劉振波老師2月11日於此欄目撰寫的〈Study leave 點溫書?〉一文。其他級別的同學亦不宜鬆懈,總有天要應考公開試,停課的日子就有如「模擬study leave」,你們可藉這段時間學習如何管理時間、做好心理準備,將來就能自如地面對真正的study leave了。 除了在家學習,停課期間同學長駐家中,也較多時間與家人相處,或許因接觸時間多了,易與家人發生矛盾或衝突。你不妨運用這些「額外」的相處時間,以尊重彼此的態度與家人交流,分享你們在個人成長、未來發展方向等方面的想法;亦可嘗試從欣賞、感恩的角度觀察家中成員(包括家傭),看看他們有哪些值得讚賞或學習之處,並勇於表達你的讚美,從而在家中建立濃厚的關愛文化。你甚至可以身體力行,為正在home...

Study leave溫書有法

文:香港輔導教師協會附屬幹事 劉振波 應考今屆文憑試的你,相信剛應付完模擬考試,study leave期間可如何保持最佳考試狀態?愈近文憑試開考日期,愈想爭取時間溫習,大家又如何充分利用自由自主的study leave?筆者為大家介紹3個有效備戰方法,希望能給中六生一點幫助及提醒。 規律生活保持身體狀態平穩 一個良好的時間表能幫助同學有效率地溫習,同時讓身體和大腦有適當休息,有助持久作戰。一個人神經持續繃緊,除了承受極大壓力,亦大大降低温習效率,建議大家抱持「休息是為了走更遠的路」的信念。同學每溫習3小時,就休息1至2小時。例如: 10:00-13:00 13:00-15:00 15:00-18:00 18:00-20:00...

發掘門路 達成夢想

文:香港輔導教師協會幹事 梁可思 除了大學聯招選科輔導,每次為學生提供多元出路如非本地升學的意見時,見他們懂得發掘更多門路達成夢想,筆者感到特別欣喜。如去年有學生選擇到內地的中山大學修讀法醫,亦有人赴澳洲修讀獸醫專業,也有學生修讀應用學習科目「甜品及咖啡店營運」,最後到中山大學修讀●商業學(●沒有此科?),為日後開設咖啡店鋪路。 或許受近日的社會運動與氣氛影響,筆者任教的學校中,考慮非本地升學的中六生明顯較2018 年多。有學生希望透過「個人申請」方式赴台灣修讀昆蟲學,這令我想起他的學兄在職業訓練局香港高等教育科技學院(THEi)修讀園境建築後,開了一家滅蟲公司。我和他談起這件事,他也覺得這條出路不錯。 另外,有學生對職業治療感興趣,考慮報讀開辦「職能治療」課程的台灣院校。只要是世界職業治療師聯合會(WFOT)認可的課程,並完成1000小時臨牀培訓,學生回港後可申請成為註冊職業治療師。筆者查閱WFOT 網頁,台灣有7 間大學的相關課程獲該會認可,包括國立台灣大學、國立成功大學、中山醫學大學、高雄醫學大學、長庚大學、義守大學和天主教輔仁大學。香港職業治療師管理委員會對申請人的英語水平有一定要求,有意修讀職業治療的學生要好好加強訓練英語。 除了台灣,近年有不少學生到韓國升學。大部分韓國大學課程以韓語授課,申請人須在韓國語能力考試(TOPIK)考獲3 級或以上成績。不過,大家也可先在大學附屬的韓國語學院學習韓語,一般可在一年內考獲TOPIK 3...